book about Zen meditation bring practice in your live!

наткнулся на очень практичную книжку

вносящею практику осознанности в жизнь

автор книги  небезизвестный вьятнамиский буддийский монах 

Тхить Нят Хань 

написал немало книг

его книга которая мне понравилась очень проста  и невелика - всего 44 страницы А4

ЧУДЕСНАЯ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ РУКОВОДСТВО ПО МЕДИТАЦИИ

скачать книгу можно
  ТУТ