Я прощёл десятидневный курс Випасаны С. Н. Гоенки в химачальском центре Dhamma Sikhara расположенным неподалёку от деревне Дарамкот.
Это был мой второй курс,
первый я проходил той весной неподалёку от Катманду.
Курс был классный, немного учеников, друзья в сёрверах, хороший учитель, сам центр довольно неплох. Ничего лишнего, на всей территории всего 3 цвета: зелёный, былый и серый.
вот тут я жил:
Занимались при растущей луне,практически всё время курса щёл дождь, туман, спокойствие, тишина — были все условия для хорошей медитации.
Второй раз проходить випассану мне понравилось больше первого, более ясное одупление пришло гораздо раньше, но как нистранно самыми тяжёлыми оказались последние 2 дня.
Объяснять дхарму, судь медитации здесь я небуду, невижу смысла. Те кто знает — те знают, те кто незнают должны обрессти знания на личном опыте, мои слова об этом направленые сразу на всех думаю будут пусты.
10 дней я жил строго вот по этому расписанию:
4:00 | Утренний колокол – подъем | |
4:30-6:30 | Медитация в зале или в своей комнате | |
6:30-8:00 | Перерыв на завтрак | |
8:00-9:00 | Общая медитация в зале | |
9:00-11:00 | Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя) | |
11:00-12:00 | Перерыв на обед | |
12:00-13:00 | Отдых и личные встречи с учителем | |
13:00-14:30 | Медитация в зале или в своей комнате | |
14:30-15:30 | Общая медитация в зале | |
15:30-17:00 | Медитация в зале или в комнате (по усмотрению учителя) | |
17:00-18:00 | Перерыв на чай | |
18:00-19:00 | Общая медитация в зале | |
19:00-20:15 | Беседа учителя в зале | |
20:15-21:00 | Общая медитация в зале | |
21:00-21:30 | Время для вопросов в зале | |
21:30 | Отход ко сну в своей комнате. Выключается свет |
и соблюдал 8 предписаний:
- воздерживаться от убийства живых существ;
- воздерживаться от воровства;
- воздерживаться от всех видов сексуальной активности;
- воздерживаться от лжи (всё время курса нужно находится в полной тишине, разговаривать между собой запрещено. запрещён любой конкакт)
- воздерживаться от принятия любых опьяняющих веществ.
- воздерживаться от приема пищи после полудня;
- воздерживаться от чувственных развлечений, не использовать украшений;
- не спать на высоких, слишком мягких кроватях.
Курс мне понравился. Вот какой я счастливый на 10 день:
Медитируйте, медитируйте, медитируйте!
Постигайте мудрость, универсальную мудрость, универсальный закон природы, закон существования.
Анича-анича-анича)) Би хэпи френдс!))))
у меня вопрос... как ты себя чувствовал после курса с людьми?? не хотелось очень много говорить? или спокойненько?
ОтветитьУдалитьтоже очень хочу, но боюсь эффекта маятника.. как тогда в ума ашраме, помнишь? у меня рот не закрывался после самодельной 5-ти дневки :(
в этот раз было очень спокойно
ОтветитьУдалитьпоначалу, в первые пару часов, говорить было даже лениво
я эту фишку сразу врубил - болтавню и несходящюю дурацкую ангельскую улыбку с лица я быстро присёк
спокойствие и уравновешенность я бы даже правильно перевёл - хладнокровие)
круто
ОтветитьУдалитьпослушай ка вот это: http://friendsofdolano.org/
мы к ней обязательно едем в Пуну через пару месяцев